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昨晚上不经意说到前段时间减肥，效果还可以，没想到评论里反响众多，看来有这个需求的读者也是不在少数呢。今晚分享一些我个人的心得体会吧，如果有健身养生大神的话，也不妨留言给点专业意见哈。可能是因为君哥我基数比较大的关系，177的身高，之前体重是92KG，职业炒股以来坐的时间比较长，所以肚子和屁股都比较超标。所以我的方法不一定适合所有人哈，要是大家照着来却发现效果不明显的话，可不要打我啊。减肥的手段无非两个：饮食控制+适量运动。这里所说的饮食控制，并非是指节食，把自己饿瘦，而是有些东西不能吃。按照我们国人的生活习惯来说，基本上只要不吃以下这3种东西，就可以做到了：猪肉、白米饭、含糖类食品。猪肉不能吃是因为脂肪含量高，不然你以为为什么猪都长得那么肥？白米饭则是淀粉含量高，人体摄入后会合成糖，并最终转化为人体的脂肪，归根究底还是糖的关系。之前君哥我自己一天里头吃的东西都很简单枯燥，早餐2颗鸡蛋1杯牛奶，午餐1块牛排，晚餐则是沙拉。早午餐我是自己做的，而晚餐沙拉做起来太麻烦，我就直接点外卖了。运动则是随缘，有时间有心情就跑跑步，做几组hit训练，其它就没有了。所以其实方法本身是很简单的，以前总讶异于网上很多大神说饮食要如何如何，健身运动要如何如何，太过于细致专业，反倒让人望而却步，看着就觉得很难。但实际上自己真去做了，发现其实也没那么难，耐得住寂寞，也就守得住繁华了。感觉很多事都是如此，没做之前总觉得千难万难，实际上真的咬咬牙开始动手干了，发现也没有那么难如登天。最后君哥在分享点小技巧，已经成家立业的男性朋友可以在家里挂几张彭于晏的照片，腹肌满满的那种。比如这样的：![]()
而如果是单身的男性朋友，以及无论单身与否的女性朋友，建议是放窈窕多姿的美女照。一个是让自己配得上，一个是为了让别人配的上。美女图我就不放了，知道大家手机里都藏了好多，挑自己喜欢的放上去就可以了哈哈哈哈哈。 说回市场行情，由于周末利好的关系，今天大盘又涨了一波，指数重归3000点，虽然最终有所回落，但情况还算乐观。今天普遍存在的情况是，很多人买了票之后，发现就只是盘中富贵一把，盘中赚了几个点，尾盘又还回去了。虽然没亏钱，但看着指数节后这几天涨得很不错，自己又赚到钱感觉好像亏了的样子？ 君哥觉得其实都还好，这种情况在今天很正常。因为这就是典型的指数行情，按照以往的指数走势套路来说，场外有利好的时候，咱一般都是一个高开就没了，当天冲高回落杀绿，第二天在低开高走。而当指数能够高开高走，或者高走不怎么回落的时候，就说明这个利好是真利好了。 所以其实只不过是时间快慢的关系而已，该来的总会来的，可以乐观点的时候，不用那么忧伤。
先说个观点，短线连板股明天依旧不是很好开仓。如果非要说哪支票可以做的话，那就只有天顺股份了，但天顺这票上周四晚君哥就已经分享给大家，周五的时候，该上车的已经上车了，当时没上车的，今天再错过的话，这票最好就别做了。如果说明天天顺股份见顶的话，那君哥在出清天顺之后，应该也是不开仓的了。高度顺位下来的科达股份和智度股份现在看都一般般，不怎么好做。但大家其实并不用感到颓丧，因为现在大盘正在向好，短线连板票不好做，也有大把的趋势股在等着你。现在大金融大行其道，今天集体爆发上涨，但看热度还不到歇息的时候，后续预计还是会有表现的。而保险银行证券这3个金融板块，君哥比较看好的是银行，突出的是一个稳字。当然了，如果你是个追求激进的人，多元金融板块也可以参与，小金融股有更大的波动性，风险和收益也相应要大不少。最后给大家分享几个银行股吧：青农商行、宁波银行、平安银行。以上都是很不错的标的，值得重点关注！老规矩，明天9:30分再次打开这篇文章。君哥届时会在评论区更新竞价股信息。不见不散！
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