又一年体检

诸位还记得去年小蜂的体检吗？

明年我的体重目标（点击阅读）

当时的身高体重是这样的：

体检结果出来后，我给自己定了一个目标，明年（2021年）体检体重要在这个基础上降到65KG。时间过的很快，今年的体检又来到了，上午刚刚做完：

这是今年的最新结果。很不幸，没有达到目标，还要继续努力。

我的体重经历了三个很重要的阶段：

20年前刚上大学时60KG；然后毕业工作一年后体重到了65KG；再然后去年上升到了70KG。

我现在的目标就是回到刚工作时的状态。

不过，作为一个奔四的青年人，天天大鱼大肉，长期坐电脑前工作，今年能有这样一个结果，还算基本满意，尤其是今年的精神状态明显比去年要好很多，本来有点稀疏变白的头发又开始浓密变黑起来。

目前同学普遍都有很明显的肚子了，刚刚跟他们嘚瑟：

确实没啥秘诀，就是坚持锻炼加注意饮食，尤其是少吃主食，米饭、馒头这完全就是糖，要少吃，容易发胖。简单给大家普及一下，米饭、面食这种的本质都是淀粉，淀粉属于多糖，多糖在体内最终分解成了单糖，单糖是怎么合成糖原的？就是在肝脏里。若是运动量不够，糖没被消耗，肝脏需要再把这些糖原转化成脂肪。一碗面，馒头啊，那就是一碗碗的白砂糖。你想想为什么农村很多人肉的吃的也不多，为什么胖，就是因为主食。这个时代，物质不缺乏，胖不是能耐。不胖才是能耐啊。

所以对于想减肥的，主食一定要少吃甚至不吃。但是，多吃点肉奶蛋都没问题，至于这个下次再给你科普，这是生物学另外一点知识。锻炼，也很重要，但真完全坚持，不那么容易。但是吃一日三餐，这才是主因。另外，规律生活。

随着人生阅历增长，真的感觉，其它都是虚的，再多的钱一天也就是三顿饭，身体健康，精神愉悦才是最大的享受！

希望你我出走半生，归来仍是少年（身体状态是少年，哈）！

最后，本周的百万收益交割情况点击下面阅读，这次可以看看，其中有比较详细的交割单，相信你可以很好的理解小蜂的收益不回撤投资理念：

个股交割单！百万收益：让我们一起见证（第60周）

周末愉快！